Συνταγές & Tips

Τι πρέπει να περιλαμβάνει ένα σωστό πρωινό;

Διαβάστε περισσότερα

Τι πρέπει να περιλαμβάνει ένα σωστό πρωινό; | Instablend.cy

Τι πρέπει να περιλαμβάνει ένα σωστό πρωινό;

Το πρωινό δεν έχει χαρακτηριστεί τυχαία ο βασιλιάς των γευμάτων και για αυτό το λόγο πρέπει να δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή στο πρωινό μας. Ένα σωστό ...

Διαβάστε περισσότερα

5 Συμβουλές για υγιεινή διατροφή | Instablend.cy

5 Συμβουλές για υγιεινή διατροφή

Αρχικά θέλω να πω ότι οι πιο κάτω συμβουλές δεν αναφέρονται σε άτομα που ενθαρρύνουν δίαιτες με ελάχιστες θερμίδες κατά τις οποίες χάνεις πολλά κιλ...

Διαβάστε περισσότερα

Smoothie κολλαγόνου με σοκολάτα | Instablend.cy

Smoothie κολλαγόνου με σοκολάτα

Αν λαχταράς κάτι γλυκό και σοκολατούχο, αυτό το smoothie είναι ιδανικό όχι μόνο για να ικανοποιήσει τις ορέξεις σου με τον πιο υγιεινό τρόπο αλλά ε...

Διαβάστε περισσότερα

Σάλτσα μουστάρδα με μέλι | Instablend.cy

Σάλτσα μουστάρδα με μέλι

Η τέλεια σάλτσα για φτερούγες κοτόπουλου, nuggets, σαλάτες, ζουμερά burger και ότι άλλο θέλεις! ΥΛΙΚΑ: 2 κ.σ μαγιονέζα 4 κ.σ μουστάρδα 1/2 κ.σ ελα...

Διαβάστε περισσότερα

Εύκολη σάλτσα πέστο βασιλικού | Instablend.cy

Εύκολη σάλτσα πέστο βασιλικού

Ετοιμάζεις μακαρονάδα; Ξέχνα τις προ-παρασκευασμένες σάλτσες και δημιούργησε τη δική σου σάλτσα πέστο με αυτή την νόστιμη και σπιτική συνταγή από φ...

Διαβάστε περισσότερα

Ρόφημα για αποτοξίνωση του οργανισμού | Instablend.cy

Ρόφημα για αποτοξίνωση του οργανισμού

Ψάχνεις για ένα εύκολο τρόπο να αυξήσεις την πρόσληψη θρεπτικών ιχνοστοιχείων και βιταμινών για τη μέρα αποτοξινώνοντας παράλληλα τον οργανισμο σου...

Διαβάστε περισσότερα

Μεξικάνικο Γουακαμόλε

Εύκολη και γρήγορη Μεξικάνικη συνταγή για γουακαμόλε για να συνοδέψεις το φαγητό σου, τα nachos σου ή το ποτό σου! ΥΛΙΚΑ: 1 Λεμόνι στιμένο 1 μέτρι...

Διαβάστε περισσότερα

Μεταπροπονητικό ρόφημα με πρωτεΐνη | Instablend.cy

Μεταπροπονητικό ρόφημα με πρωτεΐνη

Το μεταπροπονητικό γεύμα/ρόφημα είναι ίσως το πιο σημαντικό γεύμα για όσους αθλούνται, και για αυτό το λόγο είναι σημαντικό να δημιουργήσουμε ένα ν...

Διαβάστε περισσότερα

Σίζαρ σως για σαλάτα του Καίσαρα | Instablend.cy

Σίζαρ σως για σαλάτα του Καίσαρα

Μια θρεπτική και δροσερή σαλάτα χρειάζεται πάντα φρέσκα, αγνά υλικά οπότε γιατί να μην κάνεις και μια σπιτική και με λίγες θερμίδες σως για την σαλ...

Διαβάστε περισσότερα

Smoothie με φρούτα του δάσους και φυστικοβούτηρο | Instablend.cy

Smoothie με φρούτα του δάσους και φυστικοβούτηρο

Αν είσαι συνέχεια στο δρόμο και η μέρα σου ξεκινά τόσο νωρίς που δεν προλαμβαίνεις να τρως το πρωινό σου, τότε δεν υπάρχει καλύτερη λύση από το να ...

Διαβάστε περισσότερα

Παγωμένη Μαργαρίτα Φράουλας | Instablend.cy

Παγωμένη Μαργαρίτα Φράουλας

Η πιο κάτω συνταγή για μαργαρίτα φράουλας μπορεί να γίνει σε λιγότερο από 5 λεπτά και είναι ιδανική όποτε ψάχνεις για ένα εύκολο και δροσερό ποτό γ...

Διαβάστε περισσότερα

Milkshake Σοκολάτας

Το ήξερες ότι σοκολάτα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων;Μπορεί επίσης να αποτρέψει την απώλεια μνήμης και να βελτιώσει...

Διαβάστε περισσότερα